Proteínas para el deporte

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¿Es necesario tomar proteínas?

Las proteínas son nutrientes esenciales, sobre todo para los deportistas. Tienen un papel vital en el desarrollo muscular y la búsqueda de masa muscular. Las proteínas, las cuales participan en diferentes funciones biológicos y en la renovación de los tejidos musculares, también participan en el mantenimiento de los músculos y la propia masa muscular.

Estas sustancias pueden contener una variedad de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras alimentarias, oligoelementos, sales minerales, aminoácidos, entre otros. Adoptar el hábito de tomar proteínas es esencial para los atletas que buscan potenciar su fuerza muscular. Además, el metabolismo necesita diferentes tipos de proteínas según el tipo de deporte que se realice.

Aumentar la densidad muscular, potenciar el crecimiento muscular o ganar músculo de forma rápida, son algunas de los objetivos más comunes. Para ello, y sin olvidar la digestión y la asimilación asegurada, las proteínas pueden tomarse de diferentes formas: polvos, complementos alimenticios o tentempié.

El consumo adecuado es importante en la nutrición humana. El aporte de proteínas durante una actividad física es muy importante para ganar músculo y para perder peso. Es muy importante adaptar la cantidad de proteínas, ya sean proteínas vegetales, de origen animal o incluso veganas, según las necesidades de cada persona.

Si quieres empezar con una fuente adaptada, te recomendamos consultar a un profesional. Este te guiará entre los productos ricos en proteínas, los aportes necesarios de hidratos de carbono, grasas, calorías y/o aminoácidos esenciales según tus necesidades.

¿Qué tipo de proteínas tomar?

Es importante escoger en función de tus necesidades en cuanto diferentes aspectos: aporte energético, búsqueda de pérdida de peso, ganar masa muscular, tu sistema inmunológico, el tipo de deporte que realizas o incluso tus necesidades nutricionales. El mundo de la nutrición deportiva es bastante complejo.

Por eso, te ofrecemos una amplia variedad de productos, como polvos de crecimiento muscular, fibras musculares, suplementos de vitaminas, preparados para la construcción muscular, opciones de proteínas diseñadas para los vegetarianos, quemagrasas para la pérdida de peso, así como proteínas vegetales y naturales, entre otros. Encuentra el tentempié de proteínas perfecto para tus satisfacer tus necesidades gracias a los diversos componentes presentes en las fórmulas. Por ejemplo: calcio, espirulina, guaraná, zinc, taurina, glutamina, arginina o vitaminas B, C y E.